fbpx

“Overspisning er roden til sygdom” 

“Overspisning er roden til sygdom”


En muslim anser sin mad og drikke som midler til et andet formål. De er som sådan ikke et mål, men man spiser og drikker med henblik på at holde kroppen og sindet sunde, således at man kan tilbede Allah. Man spiser og drikker altså ikke for blot den blotte spisning og drikkelses skyld. Hvis man ikke er sulten, spiser man ikke. Hvis man ikke er tørstig, drikker man ikke. Et kendt udtryk hos datidens muslimer var: ”Vi er et folk, som ikke spiser, før vi er sultne. Og hvis vi spiser, spiser vi os ikke mætte” [islamqa.dk) Profeten har advaret om at fylde vores maver og har lært os at, man godt kan klare sig med at spise nogle få bidder mad, for at holde sig kørende. Og hvis man vil spise mere, bør man ikke spise mere end 1/3 del mad, og derefter 1/3 vand og 1/3 luft.


Når vi spiser for meget, er der ikke plads til vand, og når vi drikker på fuld mave, er der ikke plads til at trække vejret. Og når vi ikke trækker vejret ordentligt, bliver vi trætte, tunge og for dovne til at fuldføre vores forpligtelser, fx religiøse forpligtelser såsom at stå op i bøn.
Den kendte lærd Ibn Qayyim mente at overspisning er vejen til sygdom, fordi at kroppen ikke når at fordøje maden ordentlig. Han mente at kroppen har bedst af at spise simpelt, uden for mange fødevarer blandet sammen i ét måltid. Han mente også at det er bedst at spise moderate mængder af mad, hvor man giver kroppen tid til at fordøje hele måltidet.
Han skriver i sin bog ”healing with the medicine of the Prophet” at sygdomme opstår når man spiser mere end hvad kroppen har brug for, eller at man spiser ting som ikke gavner kroppen eller ting som kroppen har svært ved at optage. Han skriver også at det ikke skader kroppen hvis man engang imellem spiser sig mæt, men at det skader kroppen hvis det bliver en vane. Han mente at kroppen er stærkest når den får næring af kvalitet, frem for