Antiinflammatoriske fødevarer du skal inkludere i din kost

Inflammation er associeret med adskillige helbredsproblemer, såsom højt blodtryk, astma og diabetes.Derfor, er det afgørende at spise fødevarer, der reducerer hævelser, for at forebygge helbredsproblemer. At inkludere antiinflammatoriske fødevarer i din kost, kan hjælpe dig med at forebygge at få helbredsrelaterede problemer. Grundet deres næringsmæssige værdi, kan du styrke dit...

For lidt søvn medfører hurtigere aldringsprocesser

- og mangel på melatonin, spiller en afgørende rolle Den moderne levevis bevirker, at kronisk søvnmangel er meget udbredt. Mange vænner sig til det, mere eller mindre. Men den kroniske søvnmangel er meget sundhedsskadelig, da den er forbundet med hurtigere aldringsprocesser og hjertekarsygdomme. Det fremgår af et nyt studie, som er publiceret i Communication Biology. Gennem de sidste...

Økologi er det sikre valg

En ny rapport fra Fødevarestyrelsen slår fast, at økologi er det sikre valg, hvis man vil undgå pesticider. Der er nemlig pesticidrester i 71 procent af ikke-økologisk frugt og 38 procent af ikke-økologiske grøntsager. Fødevarestyrelsen vurderer, at så længe resterne er under grænseværdierne, er der ikke noget at frygte, men der er uenighed om den konklusion. Der er grænseværdier...

Findes der god og dårlig næring ved gigt?

Spørgsmålet har været oppe at vende flere gange, men da ernæring hverken står højt på lægernes eller forskningens interesseliste i forhold til lindring af lidelser, er det svært at komme med et endegyldig ja eller nej. Og svaret skal nok også findes et sted midt imellem. Du bliver, hvad du spiser! Sådan lød sloganet, der i 1980’erne skulle få børn til at spise sundere. Og ja, der...